随着健身运动的普及，越来越多的人开始关注肌肉震动训练这一新兴的锻炼方式。这种训练方法通过高速振动设备来刺激肌肉，旨在短时间内提高肌肉力量、塑形和紧致度。然而，这种看似高效的训练方式，其副作用和潜在的健康风险也逐渐引起了人们的关注。那么，肌肉震动训练究竟是一扇通往健身天堂的大门，还是隐藏着健康陷阱？本...
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2025.04.30
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