跑步，作为一项简单有效的有氧运动，一直备受减肥爱好者的青睐。许多人希望通过跑步来达到燃脂瘦身的目的，但往往对每公里消耗的热量知之甚少。今天，就让我们一起来揭秘每公里消耗多少热量，轻松掌握跑步燃脂的秘籍！ 我们需要了解一个基本概念：卡路里（Calorie，简称Cal）。卡路里是衡量食物和运动消耗能量...
admin
2025.04.30
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