锻炼后肌肉疼痛，很多人都会遇到这种情况。有人认为这是身体在适应锻炼强度，也有人担心这是肌肉损伤的信号。那么，锻炼后肌肉疼是否正常呢？本文将为您揭开这个问题的答案。 我们需要了解肌肉疼痛的类型。在锻炼后出现的肌肉疼痛主要分为两种：急性肌肉疼痛和延迟性肌肉疼痛。 急性肌肉疼痛通常在锻炼过程中或锻炼后...
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2025.04.30
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